有酸素運動!
2012年12月05日
有酸素運動やってる?
ジョギングやウォーキングでの運動もええねんけど、
山登りが最高にええらしいでぇ。
周りの景色を見ながらの尾根を歩き、頂で休憩し息を整えてまた次の頂を目指すねんけど、
冷たい空気を吸いながらの山歩きはほんまに気持ちええでぇ〜。
行き交うオジィやオバァと挨拶や言葉を交わしたりと、
出逢いを大切にの一期一会やないけど、
それだけでも気分が良うなるもんやでぇ。
昨日は、箕面の奥山の景勝ガ峰の頂に有る「開成皇子」の墓までの往復山歩きをして来てん。
かなりアップダウンの激しいなかなか険しい山道やったけど、オバァ達も元気に山歩きしてたわ。
「こんにちは!」から始まり、少しだけ言葉も交わしたけど、
「これから開成皇子の墓まで行くの?」
「偉いねぇ!でも、ちょっと遠いよ!」
「偉い!偉い!頑張って!」
って、
イヤ!イヤ!
かなり前に還暦を迎えたようなオバァ達の方が偉いわ!……絶対!
ほんま、元気!元気!なオバァ達やったわ。
登山口からやと、高低差が250メートルほどの頂に有る「開成皇子」の墓やねんけど、
息を切らしながらの一気登りだと約40分で到着するわ。
「今から、およそ1200年前の奈良時代に、勝尾寺を開いた善仲、善算の2人 のお坊さんについて、大般若経を書き写した開成皇子(光仁天皇の皇子)です。」
「墓石に刻まれた文字から、この墓は元亨4年(1324年)、つまり鎌倉時代末期にたてられたものであることがわかります。」
って書いてあったわ!
看板に……
光仁天皇の皇子……?
ようよう調べたら、天智天皇の子供の子供らしねんけど、
アバスが知ってのは昭和天皇裕仁様と今上天皇明仁様ぐらいやしなぁ〜……
まぁ〜それでも、
天皇の皇子やし、しっかりと手を合わせて拝んで来たけどな。
皇子の墓やから宮内庁の管理してるみたいやし、墓の敷地内には入れへんかったけど、
写メ撮りでちょっとだけ近づいてもうわ。
ほんまはあかん事やし、知られたら怒られるから、
せやから、宮内庁には、ナイチョーやでぇ〜。
墓石の真後ろが西側で、ちょうど太陽が沈みかけて行くとこやってんけど、
秋の夕日はつるべ落としや言うし、山のの中は暗くなるのも早いから、
さっさと写メ撮りした後は、ビビりのアバスは帰りも急ぎ足での下山やったわ。
行きも帰りも激しい呼吸での山歩きになってもうたけど、
有酸素運動って言いながらも、これじゃぁ昨日はちょっと無酸素運動になってたんかも知れなぁ〜。
次回はもっと時間に余裕を持っての山歩きにせなあかんわ。
せやけど、
昨日は手がかじかむほど寒かったなぁ〜……
書き込み…
長ぁ〜〜〜〜〜〜〜〜っ!
Posted by アバス at 02:55│Comments(5)
この記事へのコメント
アバスさん
書き込み長いの?
奄美で有酸素運動やってるで~♪
意味深?(笑)
コメント短かっ
書き込み長いの?
奄美で有酸素運動やってるで~♪
意味深?(笑)
コメント短かっ
Posted by ミッチー at 2012年12月05日 03:24
ミッチーさん
またまた、おはようさんです!
アンタ、よう連チャンのコメント返しさせよんなぁ~。
暇ッチュや思うてるやろ?
暇やから夜遅うまでDVD鑑賞してるって思うてるやろ?
なんぼ遅うまでDVD鑑賞しても、どうせ年寄りやから早起きするって思うてるやろ?
どうせ暇やから、また山歩きとかするわって思うてるやろ?
アグーが休みやから、今日は一緒に出掛けるわって思うてるやろ?
今日の晩飯は昨日貰ったおでんやろって思うてるやろ?
思うてる?
何で分かんのぉ~?
さすがやわ!
アンタは……
島で有酸素運動?
おい!おい!
確かに、有酸素運動は下半身を使う方がええみたいやけど、
腹直筋とか広背筋ばかり使うてたらあかんでぇ~。
下半身言うても大腿四頭筋とかの下肢の筋肉を使うような運動せな。
細かい運動は無酸素運動になるみたいやから、
一部分だけの激しい運動は止めときやぁ~。
腹上死するでぇ~。
気ぃ付けなはれやぁ~。
ちゃうかぁ~♪~θ(^0^ )
またまた、おはようさんです!
アンタ、よう連チャンのコメント返しさせよんなぁ~。
暇ッチュや思うてるやろ?
暇やから夜遅うまでDVD鑑賞してるって思うてるやろ?
なんぼ遅うまでDVD鑑賞しても、どうせ年寄りやから早起きするって思うてるやろ?
どうせ暇やから、また山歩きとかするわって思うてるやろ?
アグーが休みやから、今日は一緒に出掛けるわって思うてるやろ?
今日の晩飯は昨日貰ったおでんやろって思うてるやろ?
思うてる?
何で分かんのぉ~?
さすがやわ!
アンタは……
島で有酸素運動?
おい!おい!
確かに、有酸素運動は下半身を使う方がええみたいやけど、
腹直筋とか広背筋ばかり使うてたらあかんでぇ~。
下半身言うても大腿四頭筋とかの下肢の筋肉を使うような運動せな。
細かい運動は無酸素運動になるみたいやから、
一部分だけの激しい運動は止めときやぁ~。
腹上死するでぇ~。
気ぃ付けなはれやぁ~。
ちゃうかぁ~♪~θ(^0^ )
Posted by アバス at 2012年12月05日 09:46
有酸素運動とは愛犬との三歩(誤字)の事でした…引っ掛かった(笑)
チャンチャン
チャンチャン
Posted by ミッチー at 2012年12月05日 12:43
アバスさん
真面目にコメント書きます
3枚目の写真もいいね~♪
なかなか島では見れない風景だけど 道がアップされて迫ってくる様な 歩いてる感じが伝わってくる動きまで感じる素晴らしい作品?と思いました
真面目にコメント書きます
3枚目の写真もいいね~♪
なかなか島では見れない風景だけど 道がアップされて迫ってくる様な 歩いてる感じが伝わってくる動きまで感じる素晴らしい作品?と思いました
Posted by ミッチー at 2012年12月05日 12:47
ミッチーさん
こんばんわです!
生駒山からから北摂の山々へと続く東海自然道は、
意外と整備されていて歩きやすいんやけど、
なかなかアップダウンの激しい自然道やねん。
結構な勾配やねんけど、携帯やとなかなか……
今日は昼からアグーと京都までドライブデートしてん。
また後でブログりまぁ~す♪~θ(^0^ )
こんばんわです!
生駒山からから北摂の山々へと続く東海自然道は、
意外と整備されていて歩きやすいんやけど、
なかなかアップダウンの激しい自然道やねん。
結構な勾配やねんけど、携帯やとなかなか……
今日は昼からアグーと京都までドライブデートしてん。
また後でブログりまぁ~す♪~θ(^0^ )
Posted by アバス at 2012年12月05日 21:03